Kun je ook een erectie opwekken?

In de meeste gevallen komt een erectie bij een man automatisch opzetten als een seksuele situatie zich voordoet. Bij enkel het vooruitzicht naar seks zal de geilheid toenemen en een sterke erectie is hiervan het gevolg.

vrouw in bedSoms ben je echter minder geil en als je partner op dat moment wel veel zin heeft in seks dan is het handig als de controle over je lichaam hebt om ook dan een erectie op te wekken. Niet iedereen is hiertoe in staat. Het heeft niks met impotentie te maken. Je hoeft echt niet meteen naar de dokter te rennen als je niet op ieder gewenst moment een erectie kunt krijgen. Er zijn andere dingen die je kunt doen om in staat te zijn een erectie op te wekken. Natuurlijk kun je ook gaan kijken naar behandeling van het erectieprobleem bij een arts. Als er problemen zijn is dat overigens altijd aan te raden.

Begin de seks met een voorspel

De meeste vrouwen zijn niet direct klaar om seks met penetratie te beginnen. Zij hebben wat voorspel nodig om in de juiste stemming te komen. Eerst wat kussen en strelingen op de juiste plekken zorgen ervoor dat zij in een staat komen dat de seks daadwerkelijk kan beginnen. Voor mannen werkt dit eigenlijk op dezelfde manier. Als je partner graag seks wilt en je nog geen erectie hebt, begin dan met een voorspel om je in de juiste stemming te brengen. Je zult zien dat dit vaak voldoende is voor het opwekken van een erectie.

Oefeningen om pc-spier te trainen

manWat niet iedereen weet is dat een erectie gecontroleerd wordt door de pc-spier in je lichaam. Vaak zijn mannen hier niet van bewust omdat zij altijd zonder bewustzijn een erectie krijgen. Als je de erectie echter bewust op ieder moment wilt opwekken dan moet je controle over je pc-spier hebben.

Dit kan gerealiseerd worden door met specifieke oefeningen je pc-spier te trainen. De spier waarmee je erecties opwekt wordt hierdoor sterker en de controle stelt je in staat om op ieder gewenst moment een sterke erectie op te wekken. Verdiep jezelf in de zogenaamde kegel oefeningen als je de pc-spier wilt trainen. Een sterke pc-spier is de sleutel tot het opwekken van erecties.